神戸マラソンレディスランニングクリニック in 神戸学院大学

名称

概要

神戸マラソンが初マラソン、もしくは2～3回目の挑戦となる女性ランナーのためのクリニック。女性ランナー特有の不安や悩みに寄り添いながら、マラソンに関する知識と実践を基礎から学びます。

このような方におすすめのランニングクリニックです！

マラソンを基礎から学びたい
神戸マラソンに当選したけれど完走できるか不安
マラソンライフを楽しむ仲間が欲しい（おひとり様大歓迎！）

参加者が神戸マラソンを楽しく完走できるよう、全3回のクリニックでサポートします。また、他にはないオリジナルな取り組みとして、神戸マラソン終了後に「神戸マラソン座談会」を開催。一緒に練習してきた仲間と共に、マラソンの楽しさ・苦しさを語り合いましょう。このような全3回のクリニックを通じてできた仲間と、今でもつながりあっている参加者が多いのも、このクリニックの魅力の一つです。神戸マラソンを仲間と楽しみ尽くしたい方の申し込みを、お待ちしています！

講師紹介

講師の写真

上谷聡子

[profile]
神戸学院大学共通教育センタースポーツサイエンス・ユニット准教授
第1回神戸マラソン優勝（2時間40分45秒）
市民ランナーの指導に10年以上関わりながら、自身も市民ランナーとして各地の大会に参加。
自己ベストは2時間33分55秒（2009年・北海道マラソン）

応募資格

神戸マラソン2024に当選した女性初心者、初級ランナー。または、初マラソンもしくは2～3回目の挑戦となる方。
全日程での参加が可能な方。

応募期間

現在調整中となります。

応募期間内でも定員に達し次第、応募を締め切ります。ご了承ください。

定員

先着35名

定員になり次第終了

スケジュール/内容/場所

全3回構成のランニングクリニックとなっています。写真は、2023年実施の様子です。

［第1回］マラソン基礎講座　-神戸マラソンを完走するために-

日時
2024年7月28日(日曜）10時00分～12時30分(受付開始 9時30分)
場所
神戸学院大学　ポートアイランド第1キャンパス
キャンパス内の詳細な場所は、直前にお送りするご案内メールに記載させていただきます
内容
講義（90分）/神戸マラソンを完走するために必要な基礎知識
実技（60分）/ランニングフォーム、ストレッチとランニング（約3km)

レディスランニングクリニックの様子

［第2回］神戸マラソン直前対策講座

日時
2024年10月26日(土曜)　10時00分～12時30分(受付開始 9時30分)
場所
神戸学院大学　ポートアイランド第1キャンパス
キャンパス内の詳細な場所は、直前にお送りするご案内メールに記載させていただきます。
内容
講義（90分）/神戸マラソンを完走するために必要な基礎知識
実技（60分）/ランニング（約5km）　目標完走タイムでのランニング

レディスランニングクリニックの様子

［第3回］神戸マラソン座談会

日時
2024年11月30日(土曜日)　14時00分～16時00分(受付開始　13時30分）
場所
神戸学院大学　神戸三宮サテライトキャンパス
キャンパス内の詳細な場所は、直前にお送りするご案内メールに記載させていただきます。
内容
神戸マラソンの感動を仲間と語り合いましょう！

実技の実施はありません。

レディスランニングクリニックの様子

※各回の参加者には、水やチーズなどのプレゼントをご用意しています。

参加者の声

参加者の写真

昨年参加者からのコメントを紹介します！

神戸マラソンに当選してから完走できるのか、どう練習をしたら良いのか分からず不安でしたが、ランクリで上谷先生から練習方法や走る事の楽しみ方を教わり、少しずつ不安が解消されました。また、同じように不安を抱えながらも完走を目指して頑張っている仲間と話す中で、神戸マラソンを走ることへのワクワクとした気持ちが湧いてきました。大会当日は、すれ違うランクリ生とエール交換しながら走れたことが一番の思い出です。